Les 5 meilleurs livres sur la pensée positive en 2024
Vous recherchez un livre sur la pensée positive ?
La pensée positive peut changer votre quotidien, en vous aidant à prendre conscience de l’influence de vos pensées négatives et apprendre à les transformer.
« Tout est énergie », disait Albert Einstein. Nos pensées génèrent l’énergie dans laquelle nous sommes, les émotions que nous projetons sur notre entourage et ce qui nous arrive.
Apprendre progressivement à penser de manière positive peut changer votre vie. Le négatif appelle le négatif et inversement, c’est la fameuse loi de l’attraction. Les livres qui enseignent des techniques pour penser de manière positive peuvent être d’une aide précieuse.
Il s’agit souvent d’outils concrets, d’exercices pratiques dont les résultats se font sentir rapidement.
Nous avons cherché pour vous les 3 livres les plus efficaces pour développer des pensées positives. Voici notre sélection des meilleurs ouvrages sur ce sujet :
LA PENSÉE POSITIVE: Comment atteindre vos objectifs et mener une vie positive à travers le pouvoir de la pensée – Marcello Borelli
- Borelli, Marcello (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Marcello Borellli aborde dans son livre ce qu’il appelle l’art de la pensée positive.
L’auteur estime que la pensée positive peut changer radicalement notre vie. Des petits exercices et des astuces ciblées peuvent merveilleusement vous bouleverser, ainsi que ceux qui vous entourent.
« Apprenez l’art de la pensée positive. Apprenez des stratégies, et changez totalement votre vie en lui donnant une toute nouvelle empreinte ! »
Ce livre de 85 pages a été spécialement conçu pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent changer ce qui ne va pas dans leur vie. Vous y trouverez des pratiques quotidiennes qui vous apprendront à changer votre comportement et acquérir une meilleure attitude. Grâce à ces conseils, la pensée positive améliorera votre moral, votre estime de soi et même votre santé.
Ce livre est pour vous si :
- Vous vous sentez souvent déprimé(e), stressé(e) ou triste
- Vous cherchez des exercices pratiques pour transformer vos pensées négatives
- Vous souhaitez adopter une attitude positive et changer votre quotidien
À propos de l’auteur
Marcello Borelli est un écrivain très connu dans le monde du développement personnel. Il aide ses lecteurs à apprendre l’art de la pensée positive pour donner une nouvelle empreinte à leur vie. En lisant son livre, vous apprendrez à utiliser la pensée positive pour affronter les épreuves de la bonne façon, analyser les situations et faire les meilleurs choix.
LA PENSÉE POSITIVE – L’optimisme sur commande: Comment se débarrasser des pensées négatives, surmonter ses peurs et gérer son stress, grâce à la psychologie positive et à des affirmations puissantes – Auteure : Anika Ebenstein
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Pourquoi choisir ce livre ?
Grâce aux astuces du livre de Anika Ebenstein, vous pourrez apprendre à vous débarrasser de vos blocages intérieurs et enfin vous libérer du passé.
« Aimeriez-vous mieux contrôler vos émotions et devenir ainsi plus calme et plus heureux ? Alors ce livre est fait pour vous ! »
Dans ce guide de 104 pages, vous découvrirez des stratégies de réussite simples mais efficaces de la psychologie positive, grâce auxquelles vous pourrez vous forger un optimisme à toute épreuve. Et ainsi sortir de la spirale infernale des émotions négatives.
Cet ouvrage contient des théories imagées par des exemples concrets, tirés de la vraie vie, dans lesquels tout un chacun peut se reconnaître. Il a aidé de nombreuses personnes à voir « le verre à moitié plein » au lieu du « verre à moitié vide ».
Ce livre est pour vous si :
- Vous manquez de confiance en vous
- Vous souhaitez apporter plus de bonheur dans votre vie
- Vous aimeriez gérer votre stress en retrouvant calme intérieur et sérénité
À propos de l’auteur
Annika Ebenstein, née en 1983, avait déjà une excellente compréhension des émotions et de l’état émotionnel de son entourage dès son jeune âge. Elle savait exactement comment remonter le moral de chaque personne et les faire briller. Adolescente et adulte, elle approfondit son talent dans l’auto-apprentissage et s’intéressa de près à la psychologie et au développement personnel.
Elle transforma son hobby en profession en 2010 et travailla en tant que formatrice et coach indépendante en mettant l’accent sur l’état d’esprit et la joie de vivre. Annika offre aujourd’hui son best-seller au public européen.
La pensée positive : Le secret pour accroître son bonheur en maîtrisant le pouvoir de la pensée – Auteur : Dr François Chambellan
- Chambellan, Dr François (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Le Dr François Chambellan s’est donné la mission d’accompagner les autres pour améliorer leur existence.
« La pensée positive vous aidera à vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours. Non seulement dans votre tête mais aussi dans votre corps, dans votre vie personnelle mais aussi professionnelle »
À travers ce livre de 130 pages, vous pourrez vous entrainer à changer votre comportement afin d’être mieux perçu par vous-même ainsi que par votre entourage. Ces exercices ont été testés et approuvés par de nombreux médecins et experts en psychologie.
Une approche pragmatique et des conseils précis pour faire face à chaque situation du bon côté. Pour tous ceux qui souhaitent initier le cercle vertueux de la pensée positive.
Ce livre est pour vous si :
- Vous avez l’impression d’être envahi(e) par les pensées négatives
- Vous pensez que c’est toujours le pire qui vous arrive
- Vous avez besoin de conseils pour affronter les situations difficiles
À propos de l’auteur
François Chambellan est blogueur et auteur. Sa passion est de changer le monde en vous aidant à atteindre vos objectifs.
Obsédé par le développement personnel et fasciné par le pouvoir de l’esprit, sa mission est d’aider les gens à trouver leur plein potentiel et à atteindre les niveaux les plus élevés d’épanouissement et de conscience.
Amoureux des langues étrangères et ayant vécu en Écosse, il écrit en français et anglais.
Transformez votre vie – Auteure : Louise L. Hay
- Louise L. Hay (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Ce livre de 288 pages est un best-seller du développement personnel dont l’objectif est d’aider les lecteurs et lectrices à s’épanouir dans les relations et le travail.
« La transformation positive de nos pensées mène presque toujours à un avenir épanouissant, à une meilleure santé, à la réalisation de nos désirs et de nos rêves. »
Dans cet ouvrage conçu sur le schéma d’une consultation active, vous trouverez des exercices simples et concrets à faire chaque jour. L’auteure aborde aussi les liens entre l’état d’esprit et la santé physique.
Ce livre est pour vous si :
- Vous recherchez un livre qui vous aide à retrouver un état d’esprit positif
- Vous souhaitez apprendre des exercices simples à faire au quotidien
- Vous appréciez des textes clairs qui incitent à la réflexion individuelle
À propos de l’auteure
Louise L. Hay est conseillère psychologique, enseignante et conférencière. Elle a aidé des milliers de personnes à découvrir et à utiliser le plein potentiel de leurs pouvoirs créateurs en vue de l’autoguérison et de la croissance personnelle.
Petite philosophie du matin: 365 pensées positives pour être heureux tous les jours – Auteure : Catherine Rambert
- Rambert, Catherine (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Dans ce livre vous trouverez des conseils, des exercices pratiques, des petites phrases à méditer. 365 pensées à mettre en application chaque jour de l’année pour une vie plus heureuse.
« Comment être plus calme, plus équilibré et donc plus heureux jour après jour ? Ce livre rassemble des petites stratégies destinées à aider chacun d’entre nous à réussir sa vie et à surmonter avec distance les petits tracas quotidiens. »
Une petite pensée chaque jour sur laquelle méditer durant la journée, idéal pour se remettre en question et prendre du recul. Contenant de nombreuses citations, un livre de 400 pages pour relativiser, s’encourager, méditer, se détendre, pour améliorer sa confiance et passer à l’action plus sereinement.
Ce livre est pour vous si :
- Vous avez besoin de retrouver une vie plus épanouie
- Vous aimez disposer de citations positives pour garder le moral chaque jour de l’année
- Vous appréciez d’avoir des conseils pratiques pour vous accompagner
À propos de l’auteure
Catherine Rambert est journaliste, directrice de la rédaction d’un grand magazine de télévision, et auteur de livres de sagesse tels que : Le Livre de la sérénité ou Petite philosophie du matin.
La pensée positive : les tenants et aboutissants
La pensée positive : définition
La pensée positive est un état mental et émotionnel dans lequel notre fluide nerveux se focalise sur le bon côté des choses de la vie. Plus qu’un effort effort ponctuel, c’est un véritable mode de vie qui améliore de manière significative notre hygiène mentale. L’idée est de tirer le meilleur parti des expériences que l’on traverse, sans en ignorer les aspects déplaisants.
Penser positivement ne consiste pas à fermer les yeux sur le négatif
Pratiquer la pensée positive n’est pas synonyme de nier la réalité. En effet, il ne s’agit pas d’omettre certains aspects des choses et de s’enfermer dans une jolie bulle rose. Au contraire, cela consiste à orienter ses pensées ou à les attarder sur ce qui suscite chez nous une sensation d’épanouissement et de plaisir durable.
Dans chaque situation, il est possible de voir le verre à moitié vide ou à moitié plein. Lorsque l’on lézarde au soleil, par exemple, on peut se focaliser sur le plaisir que l’on ressent ou sur les dangers d’une exposition prolongée au soleil. Le but n’est pas d’ignorer le second point mais de profiter en pleine conscience du premier. Mais comment faire ?
Verbaliser le positif, laisser couler le négatif
Notre cerveau, afin de garantir notre survie, a tendance à relever tous les éléments et les dangers qui pourraient nuire à notre intégrité. C’est la raison pour laquelle la grande majorité des pensées qui arrivent à notre esprit sont négatives. Cela signifie-t-il que nous sommes condamnés à voir les choses en noir ? Point du tout.
En effet, à chaque pensée qui survient, nous avons le choix du traitement à lui accorder. Nous pouvons la laisser passer ou la nourrir et lui donner de l’importance. En d’autres termes, nous pouvons lui donner raison ou prendre conscience qu’il s’agit juste d’un jugement de notre esprit sur une expérience de vie. L’idée est donc verbaliser les choses positives qui traversent notre tête, pour leur donner l’éclat qu’elles méritent, et de laisser passer les autres pour ne pas leur donner trop d’importance.
La pratique du sport, de la méditation et le fait de prêter attention à son alimentation permettent de favoriser la mise en place de la pensée positive.
Pourquoi lire un livre sur la pensée positive
Comprendre en profondeur le phénomène
Lire est l’une des meilleures manières de digérer doucement mais sûrement l’information. En effet, il est possible de reprendre un passage à plusieurs reprises et de s’attarder sur ce qui facilite la mémorisation : les chiffres, les graphiques, les images, les mots etc.
En outre, contrairement aux formats télévisuels ou audiovisuels, l’auteur a le temps de décrire en profondeur la pensée positive.
Il commence par la décrire, par la caractériser, par évoquer les différentes façons de la pratiquer, puis il donne des exemples concrets et étayés accompagnés de chiffres. Un livre sur la pensée positive est donc une façon idéale de planter le décor.
Améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres
Plus important que l’acquisition et la restitution de connaissances, lire sur la pensée positive permet de mieux apprivoiser le fonctionnement de son cerveau, et a fortiori celui des autres. En effet, les études scientifiques nous fournissent une base tangible sur laquelle on peut s’appuyer à l’heure d’initier des changements.
En outre, cela permet de diffuser le savoir acquis autour de soi, soit en recommandant le livre, soit en le résumant à ses proches. En ce sens, lire sur la pensée positive, c’est améliorer la vie de sa famille et de ses amis !
Remettre la santé au coeur de sa vie
« Mens sana in corpore sano » ! Un esprit sain dans un corps sain. La pensée positive permet de prendre soin de soi et de redonner à la santé mentale la place qu’elle mérite. Il arrive trop souvent, dans nos sociétés, que nous la sacrifions au profit de choses ou de causes dérisoires. Lire sur la pensée positive permet donc d’en faire le pilier central de notre vie, et de fonder un monde meilleur.
