Les 5 meilleurs livres sur les pervers narcissiques en 2024

Vous recherchez un livre sur les pervers narcissiques ?

Ils et elles représenteraient 2 à 3 % de la population. Côtoyer l’un d’entre eux est souvent une expérience traumatisante. Plus difficiles à repérer qu’on ne le pense, ce sont des personnalités hautement toxiques qui se valorisent en rabaissant les autres.

Les pervers narcissiques peuvent arriver dans votre vie comme conjoint(e), patron(ne), collègue ou ami(e). Séduisants, sympathiques, parfois faussement réservés, ils plaisent par leur côté charmeur.

Mais après une première phase où tout semble aller pour le mieux, la relation va glisser progressivement vers une emprise psychologique dévalorisante et de plus en plus destructrice.

Nous avons cherché pour vous les 5 meilleurs livres sur les pervers narcissiques. Voici notre sélection sur ce sujet :

Revivre Après Une Relation Toxique : Sociopathe, Narcissique, Manipulateur… – Cyril Malka

Pourquoi choisir ce livre ?

Ce livre de 177 pages décrit d’abord la relation avec les pervers narcissiques comme une mésaventure qui peut vous plonger dans la dépression et la solitude. La victime se retrouve alors vidée de son énergie, avec l’impression d’être au bout du rouleau.

« Ce livre décrit la relation avec une personnalité toxique, comment elle se développe, comment on vous manipule et surtout, que faire pour en sortir et pour se reconstruire. »

La suite de l’ouvrage aborde des pistes de reconstruction pour la victime, les étapes qu’elle devra traverser pour s’en sortir, dans sa vie de tous les jours et aussi à l’intérieur d’elle-même, pour ne plus jamais tomber dans ce panneau.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un livre qui décrit la relation avec les pervers narcissiques
• Vous souhaitez surtout qu’il aborde comment s’en sortir et l’après relation
• Vous cherchez un ouvrage assez succinct qui va à l’essentiel

À propos de l’auteur

Cyril Malka travaille en tant que psy et pendant plusieurs années il a écrit dans le domaine professionnel. Au départ, il s’agissait de textes, puis de rapports et enfin, de livres. Ses écrits ont beaucoup été basés sur les problèmes psychologiques liés aux contacts avec différentes sectes, mais aussi sur les problèmes plus communs : communication, problèmes de couple, angoisses, etc. Né en France (en 1963), il a vécu la plus grande partie de sa vie au Danemark. Il s’est mis finalement à écrire en français, d’abord des articles, et enfin, des livres.

Petit Livre de – Le décodeur des pervers narcissiques – Hélène Gest et Valérie Guélot

Pourquoi choisir ce livre ?

Il décrit et décortique le fonctionnement des pervers narcissiques. Séduction, emprise, dévalorisation, isolement… Ces relations, sous une apparence bienveillante et anodine, se révèlent destructrices et tellement sournoises que l’on s’aperçoit souvent trop tard de leur dangerosité.

« Le but de ce livre est précisément d’expliquer le fonctionnement de ces personnes. Qui sont exactement ces prédateurs ? Pourquoi agissent-ils ainsi ? Comment les reconnaître ? Existe-t-il une victime type ? Et surtout, comment se sortir d’une relation qui nous empoisonne ? »

Il s’agit d’un livre de 160 pages au format poche, bien structuré avec des définitions claires et des termes faciles à aborder. Malgré sa petite taille, il contient l’essentiel des informations pour comprendre le fonctionnement de ces personnes.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez à comprendre le fonctionnement des pervers narcissiques
• Vous voulez aussi des pistes pour sortir de ce type de relation
• Vous appréciez un livre de poche pratique à transporter

À propos des auteures

Hélène Gest est journaliste, coach et auteur de nombreux ouvrages de culture générale.
Valérie Guélot est psychologie spécialisée dans l’accompagnement et les situations complexes
de travail.

Pervers narcissique : L’identifier, le fuir, se reconstruire – Stan Carrey

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Pourquoi choisir ce livre ?

C’est un ouvrage de 250 pages qui décrit d’abord les pervers narcissiques et comment ils fonctionnent, en détaillant leurs techniques de manipulation. Puis il partage des conseils pour réussir à prendre vos distances, et pour vous aider ensuite à vous reconstruire.

« Ce livre vous servira de guide pratique pour identifier un manipulateur pervers narcissique, pour comprendre son fonctionnement, le fuir et surtout, pour apprendre à vous reconstruire. »

Étayé d’exemples, de témoignages et de conseils pour sortir de l’emprise, ce livre propose un condensé d’informations et de solutions concrètes pour ne plus être victime de ce genre de personne. L’ensemble est présenté de manière claire avec des mots accessibles à tous.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un livre complet mais facile à comprendre sur ce sujet
• Vous voulez aborder le fonctionnement de la relation et les solutions pour s’en sortir
• Vous appréciez des conseils pour communiquer avec eux et désarmer les conflits

À propos de l’auteur

Stan Carrey est coach en développement personnel, sophrologue et écrivain.

Les pervers narcissiques – Jean-Charles Bouchoux

Pourquoi choisir ce livre ?

C’est un livre assez technique et complet sur les pervers narcissiques. Manipulateurs, menteurs, séducteurs, leur personnalité est complexe. L’auteur détaille les origines et les mécanismes de la perversion à travers des explications psychologiques.

« S’appuyant sur des exemples concrets et des témoignages, il livre les armes pour combattre au quotidien l’emprise de ces manipulateurs. Un message d’espoir pour les uns, un appel à la remise en question pour les autres. »

Cet ouvrage de 216 pages pourra sembler difficile à aborder pour les personnes qui n’ont pas quelques bases en psychologie. Il est émaillé de plusieurs exemples de personnes qui ont vécu des situations difficiles avec les pervers narcissiques.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un ouvrage complet et assez technique sur le sujet
• Vous avez déjà quelques notions en psychologie ou comptez vous y mettre
• Vous souhaitez un ouvrage écrit par un psychanalyste

À propos de l’auteur

Écrivain, psychanalyste, psychothérapeute et formateur en institut dans la région de Montpellier et d’Arles, Jean-Charles Bouchoux donne de nombreuses conférences en France et en Belgique.
Il est notamment l’auteur de Les Pervers narcissiques (2009) et de La Pulsion : c’est plus fort que moi… (2011), parus aux Éditions Eyrolles.

Le manipulateur pervers narcissique – Comment s’en libérer – Victimes, prenez le pouvoir sur votre vie ! – Geneviève Schmit

Pourquoi choisir ce livre ?

Il s’agit d’un livre de 270 pages qui commence par décrypter le fonctionnement des pervers narcissiques, puis propose ensuite différentes possibilités pour s’en libérer et se reconstruire. Il s’adresse surtout aux personnes qui subissent ces mécanismes dans leur couple.

« Cet ouvrage vous donnera les moyens de mieux comprendre le manipulateur pervers narcissique pour mieux le contrer, pour mieux le fuir. »

Cet ouvrage explique les comportements et les réactions des pervers narcissiques d’un côté, mais également les réactions et les besoins de leurs victimes. Sa particularité est d’aborder aussi l’aspect juridique auquel on peut être confronté, comme le dépôt d’une plainte, le divorce, la garde des enfants…

Ce livre est pour vous si :

• Vous vous intéressez surtout à ce type de relation dans le couple
• Vous cherchez un ouvrage assez complet sur les mécanismes et comment s’en sortir
• Vous voulez aussi bénéficier de conseils sur le plan juridique

À propos de l’auteure

Geneviève Schmit est thérapeute et coach depuis plus de 15 ans. De la résilience accueillie après avoir croisé le chemin d’un manipulateur pervers est né le désir d’apporter aux victimes de souffrances psychologiques et plus particulièrement de pervers narcissiques, toutes ses connaissances ainsi que l’aide stratégique et émotionnelle qui lui avaient manqué à l’époque.

Ce que vous devez absolument savoir sur le pervers narcissique

Depuis toujours, la perversion narcissique constitue un phénomène qui ne cesse de prendre l’ampleur et qui touche pas mal de monde. En réalité, le pervers narcissique peut être appréhendé comme tout humain qui a vécu une enfance vraiment compliquée.

Cela peut être dû à de nombreuses situations comme le fait d’avoir été victime de viol, de violences, etc. Un enfant, qui au bas âge, a été confronté à de telles difficultés essaie de se trouver une protection en développant des attitudes peu commodes. Aujourd’hui, il existe des critères à partir desquels vous pourrez déterminer ce genre de personnalité.

Le pervers narcissique est un fin manipulateur

Le pervers narcissique est un habitué des gestes manipulateurs. En effet, ce type d’homme a une réelle emprise sur votre vie. Au début de votre relation, il vous fera croire qu’il n’a d’yeux que pour vous. Il vous mettra en confiance de manière à ce que vous dépendiez désormais de lui.

Celui-là, qui au départ, était l’homme idéal, commencera par vous manipuler. Au cours de vos disputes, il se fera passer pour l’innocent en vous culpabilisant dans toutes les situations. Au fil des jours, vous en arriverez même à perdre votre estime.

Il emploie la violence

Pour exercer une pression sur vous, le pervers narcissique préfère utiliser la violence. À ses débuts, ce sera avec des critiques ou des moqueries qu’il vous blessera psychologiquement. Il commencera par dénigrer vos manières de faire, de vous vertir, etc. Le plus alarmant est qu’il vous fera toutes ces remarques en public aux yeux de tout le monde.

Au fil des jours, il deviendra violent sur le plan physique. À la moindre erreur, vous serez exposés à des blessures et coups volontaires de sa part. Il usera de tous moyens pour vous faire vivre l’enfer sur terre.

L’empathie n’est pas son point fort

Par ailleurs, retenez que ces genres de personnes ne ressentent jamais une certaine empathie envers leur proche. Ils trouvent beaucoup plus de plaisirs à être cruels à l’égard de leur partenaire.

Plus le temps passe, plus le pervers développera des attitudes sournoises dans l’objectif de vous rendre triste. La compassion n’est pas son allié, encore moins l’amour. Tout ce dont il a besoin, c’est de révéler au grand jour sa domination sur tout ce qui bouge.

Jouer les victimes : son point fort

Pour attirer l’attention de son entourage, le pervers narcissique n’hésitera pas à jouer les victimes. En fait, il adore jouer avec les sentiments des autres en se faisant passer pour le faible. Dans son couple, il dira toujours à son conjoint qu’il ne fait pas assez d’effort pour la réussite de la relation.

Autrement dit, il vous fera douter de tout ce que vous avez eu à bâtir ensemble. C’est ainsi qu’à la moindre chose, il vous mettra au-devant de la scène comme le principal responsable des déconvenues. Il a tendance à dramatiser les choses sans aucune raison. Tout ce qu’il veut, c’est de se faire passer pour la pauvre victime.

Le pervers narcissique est sexuellement agressif

Il est quasi impossible de finir cette liste de signes sans évoquer le côté sexuel du pervers narcissique. Le sexe déviant, c’est ce qu’il aime le plus. Il se fout pas mal de vos envies. Montrer sa domination, être agressif en plein rapport sexuel, voilà ces traits caractéristiques.

Vous n’avez même pas le droit de lui refuser ces fantasmes, autrement vous passerez pour un mauvais coup. De telles habitudes peuvent même s’aggraver avec le temps puisqu’il n’hésitera pas à pratiquer l’inceste à l’égard de ses progénitures.

Pourquoi acheter un livre sur le pervers narcissique ?

En réalité, les livres sur le pervers narcissique vous offrent assez d’avantages non négligeables. Voici quelques-uns !

Connaître tous les signes distinctifs d’un pervers narcissique

La première utilité de ces livres est qu’il vous permet de maitriser tous les caractères d’un pervers narcissique. Tous ces détails sont exposés dans le document avec un langage simple et concis afin de vous faciliter l’apprentissage.

Mieux comprendre sa personnalité

L’un des avantages d’un livre de ce genre est qu’il vous permet de mieux cerner la personnalité d’un pervers narcissique. Désormais, vous arriverez à vous exprimer de la meilleure des manières face à votre interlocuteur dérangé. De plus, vous arriverez à vous déculpabiliser et à être libre avec votre esprit.

Inutile de faire appel à un professionnel

Avec un livre sur le pervers narcissique, vous n’avez guère besoin de solliciter les services d’un professionnel en la matière. Ce qui vous permet de réaliser des économies importantes. En effet, vous n’aurez qu’à bien lire les différents chapitres du document pour être à même de faire face à ce genre de personnalité. Avec les techniques d’évitement expliquées de long en large, votre compagnon n’aura plus aucune emprise sur vous.

Savoir que vous n’êtes pas seul dans ce cas

Ces livres exposent les témoignages de plusieurs personnes qui vivent des situations similaires. Cela vous permet d’être convaincu qu’il y en a plusieurs qui se battent nuit et jour pour retrouver une vie normale. Vous aurez également la chance de trouver quelques astuces qui leur ont permis de sortir vainqueurs de cette situation.

Découvrir les moyens de se reconstruire

Pour finir, il y a lieu de retenir que l’achat de ces livres vous permet de savoir comment vous libérer d’un pervers narcissique. En d’autres termes, cela vous permettra de quitter cette relation abusive et découvrir un nouveau monde. Ce sera l’occasion idéale pour reprendre le contrôle de votre vie et repartir sur de bonnes bases.