Les 5 meilleurs livres sur le yoga pour les enfants en 2024

Vous cherchez un livre sur le yoga pour les enfants ?

La pratique de cette discipline est très utile pour développer la souplesse du corps, mais également pour se détendre et faire circuler l’énergie. S’il existe de nombreux ouvrages destinés aux adultes, il peut être aussi intéressant de trouver des livres spécialement adaptés au yoga pour les enfants.

Nous avons cherché pour vous les 5 meilleurs sur le yoga pour les enfants. Voici notre sélection sur le sujet :

52 postures de yoga pour les enfants – Emmanuelle Poliméni

Pourquoi choisir ce produit ?

Il s’agit d’une boîte contenant 52 cartes et autant de positions de yoga pour les enfants de 6 à 9 ans. Les postures sont illustrées au recto, et expliquées au verso avec les bienfaits de chacune. Idéal pour s’initier à cet art tout en s’amusant, ce coffret au format ludique est pratique à transporter.

« Paquet de 52 cartes, format poche Pour les enfants de 6 à 9 ans. »

Les cartes sont épaisses et plastifiées, ce qui les rend résistantes et convient bien à leur utilisation avec des enfants. Elles font la taille de cartes à jouer, ce qui permet de choisir des positions au hasard pour s’amuser en évitant la monotonie.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez une approche ludique du yoga pour les enfants
• Vous appréciez qu’il s’agisse de cartes recto-verso au format poche
• Vous souhaitez un apprentissage adapté aux enfants de 6 à 9 ans

À propos de l’auteure

Emmanuelle Poliméni a créé de nombreuses boîtes de cartes sur différents thèmes adaptés aux enfants

100% yoga des petits : Bien dans son corps, bien dans sa tête – Élisabeth Jouanne (auteure) et Ilya Green-Germain (illustrations)

Pourquoi choisir ce livre ?

Pour apprendre à votre enfant à s’assouplir, se muscler et travailler son équilibre. Pour bien se réveiller et mieux s’endormir… Pour se sentir bien et apprendre le yoga en s’amusant. Ce livre illustré est aussi accompagné d’un DVD pour bien visualiser les mouvements.

« 45 postures, enchaînements et automassages ludiques et simples à réaliser pour les 3-7 ans. »

Dans cet ouvrage spiralé de 56 pages au format A4, une posture de yoga est abordée sur chaque page avec le cheminement pour y parvenir. Le mouvement est décomposé par étapes pour une meilleure intégration. Les illustrations sont jolies et explicites, accompagnées d’explications écrites.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un livre sur le yoga pour les enfants de 3 à 7 ans
• Vous appréciez que chaque posture soit illustrée et expliquée avec la décomposition du mouvement
• Vous voulez aussi bénéficier d’un DVD inclus pour un apprentissage encore plus simple

À propos des auteures

Elisabeth Jouanne est enseignante en école maternelle et professeure de yoga. Elle a été formée au nidra (relaxation profonde) par Shri Mahesh à la Fédération française de Hatha Yoga et aux techniques de yoga pour enfants par Micheline Flack. Elle utilise ses connaissances quotidiennement auprès de ses élèves de maternelle depuis une quinzaine d’année. Elle conçoit la rubrique relaxation de Pomme d’Api et est l’auteur de la mallette pédagogique Le yoga des petits (Bayard Éducation-2014).Elle vit et exerce en Seine-et-Marne.
Ilya Green est née en 1976 en Provence. Elle a fait des études de Lettres et s’est mise à écrire très jeune. Ses livres témoignent d’un regard drôle et singulier sur l’enfance. Elle a déjà signé cinq aventures d’Olga chez Didier Jeunesse, a illustré la série des « Bulle et Bob » ainsi que plusieurs livre-disques, dont Peter Pan & Wendy et Les plus belles berceuses Jazz. Ses albums en collaboration avec Stéphane Servant ont reçu un accueil très chaleureux du public et des professionnels.

Le yoga des petits – De 2 à 6 ans – Rebecca Whitford (auteure) et Martina Selway (illustrations)

Pourquoi choisir ce livre ?

Ce petit livre de 28 pages propose d’aborder le yoga pour les tout-petits à travers des comparaisons entre les postures et les animaux. Chaque position est dessinée et des photos en fin d’ouvrage viennent compléter les illustrations. Les illustrations sont colorées et la structure est facile à appréhender pour les très jeunes enfants.

« Petit yogi agite les bras comme un papillon… Petit yogi se tient sur un pied comme un petit oiseau… Petit yogi s’accroupit comme une grenouille… Il n’est jamais trop tôt pour découvrir les bienfaits du yoga ! »

Cet ouvrage ne contient pas de longues explications, mais principalement des dessins et des références aux animaux. 10 postures faciles à imiter sont proposées pour les jeunes enfant, qui les réaliseront d’abord avec l’aide d’une grande personne.

Ce livre est pour vous si :

• Vous recherchez un livre de yoga adapté aux tout-petits
• Vous souhaitez un ouvrage court proposant un petit nombre de postures
• Vous appréciez que chaque positions soit représentée en dessin et en photo

À propos des auteures

Rebecca Whitford pratique le yoga depuis de nombreuses années et l’enseigne même, à ses heures. Mère de trois jeunes enfants, elle possède un diplôme de philosophie, a travaillé plusieurs années à la BBC et possède une grande expérience des activités avec les enfants.
Après avoir terminé ses études artistiques, Martina Selway est partie pour Londres où elle a exercé différents métiers (photographe, publicité, émissions de télévision pour enfants à la BBC). Elle partage son temps entre l’Angleterre et la France.

Le Yoga des petits chats – Boîte de jeu de cartes – À partir de 3 ans – Clémence Barbier (auteure), My Little Kids et Kanako (illustrations)

Pourquoi choisir ce produit ?

Il s’agit d’une première approche du yoga dès l’âge de 3 ans. Cette boîte contient 50 cartes illustrées, avec un petit chat qui effectue une posture au recto accompagné d’une petite explication, et au verso est détaillée la décomposition du mouvement.

« 50 cartes pour découvrir les premières postures de yoga ! »

Cette boîte comprend 40 cartes de postures, ainsi que 6 petites histoires pour créer une séance amusante en famille. 5 jeux différents sont proposés avec ce jeu de cartes, comprenant plusieurs variantes en fonction de l’âge.

Ce livre est pour vous si :

• Vous souhaitez apprendre le yoga à un tout jeune enfant
• Vous cherchez un format jeu de cartes
• Vous appréciez que les illustrations représentent un petit chat pour plaire aux enfants

À propos des auteures

Clémence Barbier a également publié un livre avec une histoire pour les enfants.
Kanako a illustré de nombreux ouvrages pour enfants aux éditions My Little Kids

Le grand livre du yoga pour les enfants – Shobana-R Vinay (auteure) et Oreli Gouel (illustrations)

Pourquoi choisir ce livre ?

Ce livre de 66 pages propose des séances complètes adaptées aux enfants, composées d’un échauffement, d’un exercice de respiration, d’une méditation, d’une posture d’équilibre puis d’un instant de relaxation. D’un seul regard vous visualiserez l’ensemble des étapes à suivre pour une cinquantaine de positions différentes.

« Un outil et une méthode uniques pour pratiquer le yoga avec son enfant ! »

Inspirée par les textes anciens, la méthode de l’auteure combine l’esprit et le corps en liant la pratique du yoga à cinq éléments : le feu, l’air, l’espace, la terre et l’eau. Elle propose une progression en fonction de l’âge de l’enfant de 3 ans à plus de 8 ans. Les pages sont cartonnées pour une bonne durée de vie.

Ce livre est pour vous si :

• Vous cherchez un livre qui propose une large palette d’âge à partir de 3 ans
• Vous préférez un ouvrage cartonné qui résistera à de nombreuses manipulations
• Vous appréciez un guide de séances complètes depuis l’échauffement jusqu’à la relaxation

À propos de l’auteure

Shobana R. Vinay a appris le yoga dans son propre cursus scolaire en Inde. Initiée par un professionnel, elle se perfectionne par une pratique personnelle et professionnelle pendant plus de 14 ans, et met à jour ses connaissances sur le yoga et la méditation par des formations qualifiantes. Elle est actuellement enseignante de yoga dans une école privée et plusieurs associations, pour plusieurs centaines d’élèves de tous les âges.