Les 5 meilleurs livres sur l’autohypnose en 2024
Vous cherchez un livre sur l’autohypnose ?
L’autohypnose vous aide, non seulement à vous relaxer, mais également à vous libérer de divers maux, tels le stress, l’addiction, l’insomnie, et bien d’autres.
L’avantage est que vous pouvez la pratiquer tout seul, à condition de savoir ce qu’il faut faire. Heureusement, l’autohypnose est à la portée de tous. Vous avez la possibilité d’apprendre les techniques correspondantes, à travers les livres qui traitent du sujet.
Avec ces ouvrages, vous connaîtrez également tous les bénéfices de l’autohypnose. Vous pourrez alors en profiter selon vos besoins.
Pour vous aider à trouver les ouvrages les plus efficaces sur l’autohypnose, nous avons séparé les 5 meilleurs livres sur la question.
Explorez les capacités de votre cerveau avec l’autohypnose: 45 expériences pour le quotidien – Kevin Finel
Pourquoi choisir ce livre ?
Ce livre de 288 pages vous montre tout ce que vous pouvez tirer de l’autohypnose. Kévin Finel explique que vous avez, dans votre intérieur, une grande potentialité. Il vous invite alors à mieux connaître votre cerveau, afin de l’exploiter au maximum.
L’auteur vous enseigne comment gérer le stress à travers cette technique. Il vous indique aussi comment utiliser l’autohypnose pour résoudre vos problèmes quotidiens.
« Découvrez les secrets de votre cerveau : son fonctionnement, la façon dont vous percevez la réalité, comment vos sensations sont traitées, l’origine des émotions que vous traversez…«
Dans ce livre, vous apprendrez comment votre cerveau fonctionne, comment il traite les émotions, les désirs, et tout ce que vous ressentez. L’auteur propose 45 exercices, qui vous permettent de vous familiariser avec l’autohypnose. Après avoir lu ce livre, vous saurez même programmer votre rêve.
Ce livre est pour vous si:
- Vous avez envie de savoir tout ce que l’autohypnose peut vous apporter
- Vous souhaitez connaître toutes les fonctionnalités de votre cerveau
- Vous voulez apprendre à pratiquer l’autohypnose au quotidien
À propos de l’auteur
KEVIN FINEL est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Formateur en hypnose, praticien chevronné et conférencier, il a publié plusieurs ouvrages sur l’autohypnose. Il est aussi à l’origine de l’application d’hypnose Psychonaute.
Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau – Kévin Finel
Pourquoi choisir ce livre ?
Kévin Finel est convaincu que tout être humain a la capacité d’avoir le contrôle sur son cerveau et son inconscient. Cependant, dans la réalité, peu de personnes savent exploiter cette potentialité. Beaucoup s’imposent des limites, et perdent ce que l’autohypnose peut leur offrir.
« Le but est alors d’atteindre une plus grande liberté car l’hypnose est loin d’être un état de sommeil, elle ouvre à un état de sur-conscience, de lucidité accrue, dans lequel une personne peut agir sur elle de façon rapide et efficace : c’est une voie de guerrier qui permet une plus grande conscience de soi. »
Dans ce livre de 180 pages, l’auteur vous montre comment vous reconnecter avec votre inconscient. Vous comprendrez que l’autohypnose ne vous plonge pas dans un état de sommeil. Au contraire, votre lucidité sera plus forte.
Cet ouvrage donne toutes les informations sur l’autohypnose. L’auteur explique que la maîtrise de cette pratique vous permet de changer vos habitudes, optimiser votre manière de communiquer avec les autres, surmonter les difficultés, etc.
Ce livre est pour vous si:
- Vous cherchez un livre qui enseigne tout sur le cerveau et l’inconscient
- Vous avez besoin d’un manuel complet de l’autohypnose
- Vous voulez atteindre un objectif précis à travers l’autohypnose
À propos de l’auteur
Kévin FINEL est le président de l’A.R.C.H.E. (Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne). Conférencier et enseignant, il forme chaque année plusieurs dizaines de thérapeutes aux utilisations de l’Hypnose. Praticien chevronné en hypnothérapie, il est thérapeute et coach à Nice et à Paris, activité dans laquelle il travaille tous les jours avec des personnes désireuses d’accéder au bien-être et de se dépasser.
Le petit guide de l’autohypnose – Pour se libérer du stress, de la peur ou des addictions – Camille Griselin
- Griselin, Camille (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Ce livre de 160 pages dit tout sur la méthode SAJECE. Cette technique consiste à lire ou à écouter des histoires se rapportant à des thèmes précis : la colère, la peur, le stress, l’addiction, etc. Chaque conte contient des mots destinés à agir sur l’inconscient.
Camille Griselin vous explique le pouvoir des mots et des messages véhiculés par ces contes guérisseurs. Au fil des séances, votre comportement changera, dans le sens du thème choisi.
« Progressivement, votre comportement évoluera, vous pourrez vous libérer de vos angoisses et gagner en confiance. Vous pourrez alors reprendre votre vie en main ! »
La méthode SAJECE vous permet de vous rendre compte de toutes vos capacités. À l’issue de la lecture de ce livre, vous pourrez mieux exploiter vos talents, votre créativité. Vous serez capable de changer votre vie, et aussi aider vos semblables.
Ce livre est pour vous si:
- Vous voulez maîtriser la méthode SAJECE
- Vous avez envie de prendre votre vie en main à travers l’autohypnose
- Vous cherchez un guide pratique pour exploiter l’autohypnose
À propos de l’auteur
Camille Griselin, praticienne en hypnose, a été formée à la technique ericksonienne. Au fur et à mesure des séances qu’elle dispensait dans son cabinet, elle a fait évoluer sa pratique vers ce qui allait devenir la méthode SAJECE. Aujourd’hui, le Groupe SAJECE dispense un enseignement en hypnose et en coaching. Il anime régulièrement des conférences, des formations et des ateliers.
Manuel de l’autohypnose: Surmonter anxiété, stress, douleur, insomnie, addiction… sans médicaments. 34 séances audio d’autohypnose – Wilfrid Nkodia
- Nkodia, Wilfrid (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Wilfrid Nkodia vous fait découvrir les effets thérapeutiques de l’autohypnose. Il explique que cette technique peut guérir plusieurs maux. Certaines personnes l’utilisent même à la place, ou en complément, d’un traitement médical.
« Tout le monde est sensibilisé à ses bienfaits sans pour autant savoir qu’il est possible d’y recourir sans l’aide d’un hypnothérapeute, ou bien pour prolonger et compléter des séances effectuées avec celui-ci. »
Dans ce livre de 208 pages, l’auteur vous initie à l’autohypnose. Il vous montre comment utiliser cette technique pour vous débarrasser du stress, de l’insomnie, de l’anxiété, d’addictions diverses, et des douleurs chroniques.
Avec ce livre, vous pourrez prendre soin de votre santé physique et mentale, à travers l’autohypnose.
Ce livre est pour vous si:
- Vous cherchez à vous libérer de l’alcool, du tabac,…
- Vous avez besoin de traitement contre un mal quelconque
- Vous voulez connaître toutes les techniques de l’autohypnose
À propos de l’auteur
Wilfrid Nkodia est hypnothérapeute, psychothérapeute et psychologue clinicien. Formé à l’hypnose au sein même de la fondation Milton Erickson en Arizona, aux Etats-Unis, il pratique quotidiennement l’hypnose erickso-nienne en cabinet où il reçoit des patients adultes et enfants. Il est directeur de l’institut Milton Erickson d’Orléans.
Autohypnose: 20 exercices pour se libérer de ses addictions – Antoine Garnier
Pourquoi choisir ce livre ?
Cet ouvrage de 80 pages vous initie à la pratique de l’autohypnose. Antoine Garnier explique comment vous servir de cette technique pour obtenir la guérison contre des maux courants. Il vous enseigne la manière de vous adresser à votre subconscient.
« On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s’observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus.«
Dans ce livre, vous comprendrez que vous pouvez visualiser ce que vous voulez avoir. L’auteur vous indique comment formuler vos souhaits, dans un langage simple.
Les explications sont suivies d’exercices, où vous pourrez appliquer l’autohypnose dans des cas précis : pour retrouver confiance en vous-même, pour lâcher prise, pour maigrir, pour guérir de la dépression, etc.
Ce livre est pour vous si:
- Vous voulez connaître le côté pratique de l’autohypnose
- Vous avez envie de réaliser des exercices pratiques d’autohypnose
- Vous êtes stressé ou vous avez une addiction quelconque
À propos de l’auteur
Hypnothérapeute et formateur en hypnose appliquée depuis plus de 10 ans, Antoine Garnier a développé une approche de l’hypnologie qui synthétise les méthodes classiques et modernes afin de s’adapter aux spécificités de chacun.
