Les 5 meilleurs livres sur la procrastination en 2024
On le fait tous, reporter un devoir et le remettre à plus tard, retarder un rendez-vous, attendre de faire les tâches à la dernière minute, ça s’appelle la procrastination.
C’est un comportement humain de plus en plus courant de nos jours que l’on confond souvent avec la paresse et l’indifférence. Ce dernier peut toucher tous les aspects de notre vie ; tâches ménagères, études, travail etc.
C’est tout simplement le faire ne pas arriver à se mettre au travail quelque soit l’activité concernée. Les causes derrière ce comportement sont multiples et souvent liées à l’état psychologique de la personne comme la peur de ne pas bien faire, un manque de confiance en soi ou encore des difficultés de concentration.
Vous vous sentez impacté par la procrastination et vous cherchez un livre pour s’en débarrasser ?
Voici les 5 meilleurs livres sur la procrastination
En finir avec la procrastination: Comment arrêter de tout remettre à demain pour vivre pleinement aujourd’hui de Petr Ludwig
- Petr Ludwig (Auteur) - Loic Richard (Narrateur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Un livre avec un titre prometteur et un contenu de qualité. Cet ouvrage expose les différentes scènes de procrastination dans la vie quotidienne et évoque l’aspect pathologique de ce comportement.
Le Best-seller est un livre audio basé sur plus d’une centaine d’études scientifiques récentes, qui serviront d’un guide pour chaque “serial procrastinateur” afin de se débarrasser de ce comportement obstruant notre évolution.
“L’importance de créer des habitudes n’est pas dans la quantité, plutôt dans les petits pas et leur répétition de façon régulière. C’est en prenant des petits pas qu’on fait de grands changements”
Dans ce livre, vous allez réapprendre à vous motiver, à comprendre votre blocage mais surtout à être inspiré et inspirer les gens autour de vous tout en étant épanoui dans un environnement organisé grâce à vos habitudes.
Ce livre est pour vous si:
- Vous préférez les livres audio
- Vous voulez comprendre l’origine de votre procrastination
- Vous souhaitez commencer de nouvelles habitudes
À propos de l’auteur
L’auteur de ce livre, Petr Ludwig est un conférencier tchèque connu pour ses formations. Il fait également des podcasts sur des sujets importants de la vie quotidienne. Ses livres sont connu partout dans le monde notamment le livre ci-dessus, vendu à plus de 150 000 exemplaires.
J’arrête de procrastiner !: 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain de Diane Ballonad Rolland
Pourquoi choisir ce livre ?
Ce livre est une lumière dans le quotidien sombre de chaque personne, il normalise d’une bonne manière la procrastination chez l’être humain.
Il souligne tout de même la gravité de ce phénomène lorsqu’il occupe une grande partie de notre vie et propose donc un programme de 21 jours pour revoir nos priorités et redémarrer notre vie. Cet ouvrage encouragera chaque procrastinateur non seulement à effectuer des tâches obligatoires mais aussi à entreprendre des actions qui lui seront bénéfiques.
“La procrastination est communément appelée la maladie de l’action, même si comme nous le verrons plus loin, il ne s’agit en aucun cas d’une maladie mais bien d’un comportement”
Vous y trouverez donc à travers ses 276 pages, des actions à mettre en place durant ces 21 jours, des exercices amusants et un rituel de petits pas importants.
Ce livre est pour vous si:
- Vous voulez mettre en place un programme bénéfique
- Vous voulez avoir des habitudes et un rituel amusants chaque jour
- Vous souffrez beaucoup de la procrastination
À propos de l’auteur
Diane Ballonad Rolland est une coach professionnelle, auteure et formatrice mais aussi la fondatrice du cabinet Temps et Equilibre. Elle est experte dans les thématiques liées à la gestion du temps et l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
La procrastination ennemi de l’efficacité: 10 habitudes pour arrêter de tout remettre au lendemain de Christian Dubois
- Dubois, Christian (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Ce livre est avant tout un brin d’espoir pour les personnes qui souffrent de la procrastination et qui souhaitent s’extirper de cette situation.
L’auteur souligne que la procrastination n’est autre qu’in comportement qui peut être changé, il énumère également les facteurs aggravants de ce comportement et propose 10 habitudes pour changer votre vie.
“La procrastination n’est pas une maladie, c’est un comportement. Et comme tout comportement vous pouvez le changer. STOP, il est temps de réagir”
L’ouvrage se focalise sur les changements à adopter dans le travail, afin de revoir le quotidien et toute action qui pourrait être cruciale pour notre évolution professionnelle, un véritable guide pour s’épanouir dans les différentes sphères de la vie.
Ce livre est pour vous si:
- Vous avez des problèmes de confiance en soi
- Vous cherchez des habitudes à adopter dans votre vie
- Vous ne savez pas exploiter votre potentiel
À propos de l’auteur
Christian Dubois est l’auteur d’une vingtaine de livre la dans deux domaines, la gestion de Patrimoine dans lequel il a été Conseiller, et le coaching. Il est coach mental depuis plusieurs années, aidant des milliers de personnes avec la motivation, la détermination et la confiance en soi.
Vaincre la procrastination: 24 clés pour agir maintenant et éviter de remettre à demain de Shékina Rochat
- Rochat, Shékina (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Dans ce livre de 144 pages, l’auteur met avant les tâches quotidienne qu’on fuit, en proposant plus de 20 clés pour les transformer en activités amusantes. Les solutions proposées dans ce livre sont certes ambitieuses mais réalistes, reconnaissant la perte de motivation que l’on rencontre tous.
L’auteure évoque la notion des objectifs que l’on peut mettre en place dans notre quotidien, en ayant des buts à accomplir chaque jour, on retrouve la motivation qui nous stimule et nous pousse à entreprendre et à vaincre la procrastination.
“Remettre des tâches de la vie quotidienne, professionnelles ou personnelles, à plus tard, cela nous arrive à tous. Mais si cette habitude s’installe, cela peut devenir problématique”
L’ouvrage est basé sur des recherches en psychologie, permettant de trouver du divertissement dans certaines tâches que l’on a tendance à retarder et reporter.
Ce livre est pour vous si:
- Vous trouvez les tâches quotidiennes ennuyantes
- Vous souhaitez mettre en place des petits objectifs
- Vous souhaitez transformer votre routine
À propos de l’auteur
Shékina Rochat est une spécialiste de la motivation et une chercheuse en psychologie de l’orientation. Auteure de plusieurs ouvrages, ses travaux évoquent principalement les thèmes de la motivation, la psychologie positive et l’indécision. Elle est également docteure en psychologie à l’université de Lausanne.
Procrastination : 15 minutes magiques pour enfin avancer ! de Swana Leitner
- Leitner, Swana (Auteur)
Pourquoi choisir ce livre ?
Dans ce livre de 160 pages, l’auteure parle de la frustration quotidienne de ne pas pouvoir commencer ni finir les tâches que nous avons à faire, tout en voyant le temps passer sans être productif. Elle révèle aussi que les fameuses To Do listes exhaustives ne sont pas la solution contre la procrastination et propose l’alternative dont tout le monde est capable.
“Souvent, on est débordé… mais on perd son temps quand même. On procrastine et on se disperse, faute de savoir par où commencer”
Elle souligne que ce qui manque pour sortir de cette situation n’est pas seulement la motivation, mais aussi une méthode infaillible pour reprendre le contrôle sur votre vie et votre temps.
Ce livre est pour vous si:
- Vous vous sentez souvent débordé et dépassé
- Vous cumulez les tâches à faire jusqu’à la frustration
- Vous pensez bien faire en créant des To Do list interminables
À propos de l’auteur
Swana Leitner ne fait pas seulement le bonheur des enfants en créant des jouets, elle fait également celui des adultes qui ont perdu contrôle de leur vie à cause de la procrastination. Entre la littérature et le monde juridique, Leitner brille aujourd’hui dans le développement personnel.
